便秘に整腸剤は効果ある？便通が悪くなる時に考えるべきこと
管理人の加藤です。
一般的に便秘には整腸剤が良いよ
という話を聞きますよね。
ですが、逆に整腸剤を飲んだら
便秘になってしまった、という話も
聞いた事はありませんか？
例えば、下痢や軟便気味の時に
整腸剤を飲んだら、逆に便秘がちに
なってしまったというパターンや、
整腸剤を飲み始めてから排便の
ペースが乱れて便の出が悪くなって
しまったというパターンなどです。
自分の経験を振り返ってみても、
確かに整腸剤を飲んで便秘
気味になったことがあったような
気がしたんですよね。
個人的には整腸剤を飲んで便秘が
治ったという経験もなかったので、
そもそも整腸剤って便秘に
本当に効果あるのかな？と
疑問にも感じました。
というわけで、このページでは便秘に
整腸剤は効果あるの？ということや、
逆に整腸剤を飲んだら便秘になる
ことってあるの？という内容などに
ついてご紹介いたします。
〇そもそも整腸剤って便秘に効果はあるの？
改めて整腸剤の効果について
調べてみました。
まずは、市販品の整腸剤から。
以前購入して使った事があるものの
パッケージから効能を調べました。
１、ビオフェルミンS
効能：整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感。
２、太田胃酸整腸剤
効能：軟便、整腸（便通を整える）、便秘、腹部膨満感。
３、ザ・ガードコーワ整腸剤
効能：整腸（便通を整える）、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、食欲不振、食べ過ぎ、飲み過ぎ、はきけ、嘔吐、胸やけ、胸つかえ
４、強力わかもと
効能：胃もたれ、食欲不振、消化不良、消化不良による胃部、腹部膨満感、食べ過ぎ、胸つかえ、消化促進、
整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後、胃腸障害・栄養障害・発熱消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
５、ビオスリーHi錠
効能：整腸（便通を整える）、便秘、軟便、腹部膨満感。
次に、処方されたことのある整腸剤を調べてみました。
処方された時にもらった薬の説明が書かれている紙を見てみたところ、
１、ラックビー
効能効果：腸の働きを整える作用があります。
２、ミヤBM
効能効果：腸の働きを整える作用があります。
抗生物質や化学療法剤を投与することによって崩れる腸内細菌のバランスを整える作用があります。
といった効能効果が
書かれていました。
以上、市販薬５つと処方薬２つで
合計７種類の整腸剤について
調べてみましたが、
改めて見て思ったのは、
「やっぱりちゃんと効能に便秘と
書いてあるよなぁ」
ということ。
処方薬に関しては、
「腸の働きを整える作用がある」
と書かれているだけでしたが、
腸を整えることによって、下痢や
便秘といった症状を改善する
作用がある、と言えるのでは
ないか、と考えました。
というわけで、整腸剤は便秘にも
効能がある薬だと言えるの
だと思います。
では、なぜ便秘にも効能がある
整腸剤を飲むことによって、
便秘になってしまうことがあるの
でしょうか？
〇整腸剤で便秘になってしまう原因は？
整腸剤で便秘になってしまう原因
について考察してみました。
ネットで調べてみると、
「整腸剤を飲み始めてから便の出が悪くなった」
という悩みや、
「整腸剤を飲んだら便秘気味になってしまった」
というような悩みを抱えている
方々がいました。
実際に私自身、思い返してみると
整腸剤を飲んで便秘気味になって
しまった経験があります。
また、逆に整腸剤で便秘が治った
経験はないなぁと思ったんですよね。
そんな、「整腸剤を飲んで便秘
気味になってしまう」ということ
について、
確実な原因はわかりませんが、
「もしかしたらこれが原因かも？」
という事について考えてみました。
個人的な仮説ですので、
参考になるかわかりませんが、
ご紹介いたします。
仮説１、腸の状態が変化していて、一時的に便秘になっている。
整腸剤を飲むことによって、
ビフィズス菌や乳酸菌などの
菌を摂取しますよね。
その効果によって、腸内環境が
変化することにより、一時的に
便秘気味になってしまった
という可能性があるかも
しれません。
仮説２、薬の相性の問題。
整腸剤と一言で言っても、薬によって
含まれている菌が違います。
腸内環境は人によって全然違うと
いうことなので、整腸剤を飲んで
摂った菌と自分の腸内環境の
相性が合っていないという
可能性があるかもしれません。
その結果便秘気味になって
しまった、という可能性です。
仮説３、整腸剤ではなく食事などの影響。
整腸剤を飲んで便秘になってしまった
という悩みの中で多く感じたのが、
下痢や軟便の時に整腸剤を
飲んだら、便秘気味になって
しまったというパターン。
下痢や軟便の時って、いつもと違う
「お腹にやさしい食事」
を摂りますよね？
普段の食事と違う内容の食べ物を
食べることによって、食事自体の
摂取量や食物繊維の摂取量が減り
それが便秘の原因になってしまって
いる可能性があるかもしれません。
〇整腸剤の中でおすすめの薬ってあるの？
私は今までに、
・新ビオフェルミンS錠
・ザ・ガードコーワ整腸錠
・太田胃酸整腸薬
・強力わかもと
・ビオスリーHi錠
などの整腸剤を試してきましたが、
その中で個人的におすすめだと
感じたのは、
「ビオスリーHi錠」
という整腸剤です。
ビオスリーHi錠は、糖化菌・
乳酸菌・酪酸菌の３種が
配合されており、
1日量の6錠中に
ラクトミン（乳酸菌）が３０ｍｇ
酪酸菌が１５０ｍｇ
糖化菌が１５０ｍｇ
入っています。
完全に個人的な感想なのですが、
ビオスリーHi錠が一番効果を
感じた整腸剤でした。
ビオスリーHi錠を飲み始めてから
なんかお腹がズキズキするとか
そういった不快感が減ったと
感じたんです。
他の整腸剤だとあまり効果を感じる
ことがなかったので、
ビオスリーHi錠が私のお腹に
合っていたのかなと思いました。
整腸剤によって、入っている菌の
種類や菌の量が違うと思うので、
自分に合う整腸剤を探すのも
いいと思いますよ。
ただ、整腸剤だとあまり便秘に
対しての変化を感じることが
なかったので、
今では乳酸菌のサプリメントを
飲むようにしています。
〇まとめ
便秘に整腸剤は効果があるのか？
整腸剤を飲んで便秘気味になって
しまう場合の原因についての考察(仮説）
市販品５種類の整腸剤から、
私が効果的だと思った
おすすめの整腸剤
などについてご紹介してきました。
基本的に整腸剤は下痢にも便秘にも
効果があるということです。
個人的な経験としては、整腸剤で
お腹の不調が良くなったと
思うことはあります。
しかし、便秘についてはあまり効果を
感じたことはないんですよね＾＾；
そのため、どちらかというと下痢や
軟便、痛みやお腹の不快感などに
対して効果的なのかな？と
個人的には感じています。
また、整腸剤を飲んで便秘気味に
なってしまう場合について、
自分なりに考察して仮説を
ご紹介しましたが、
実際どういう作用が起きて
便秘気味になってしまうのかは
わかりません。
整腸剤を飲むことでもし便秘気味に
なってしまったら、いったん飲むのを
辞めてお腹の調子を確認してみても
いいかもしれませんね。
個人的な経験と考察による内容が
多くなってしまったので、参考に
なるかわかりませんが一つでも
お役に立てたら嬉しく思います。