便秘を解消して、スッキリお腹で健康的な毎日を！
初めまして。管理人の加藤と申します。
私は小さい頃からお腹が弱い方で、お腹が痛くなったり、
お腹を壊して下痢になることが多かったのですが、
便が出ない日も多く、便秘でもよく悩んでいました。
便秘で毎日便が出ないため、便秘が続くと腹痛が起こり、
その後下痢になるという症状で悩まされていて、
小学校の時は保健室にたびたびお世話になっていました。
便秘の症状がひどくなったのは、中学校3年生の時です。
毎日便秘でお腹が苦しいのにトイレに行っても便がでないし、
便秘に伴う腹痛が毎日のようにあって学校に通うことが苦痛でした。
腹痛でトイレに行っても出なくて、学校に行って腹痛が起こることが
怖くなり、学校も休みがちに。
なんとか症状を改善したくて病院へ行きましたが、
そこで過敏性腸症候群だと診断されました。
そこから過敏性腸症候群の治療を開始していきました。
薬を飲めば治るかな？と希望を持ちますが、結局中学校の時は
卒業するまで良くならなかったです。
高校生になると受験のストレスから解放されたおかげか、そこまで
症状はひどくなかったので、中学３年生の時よりは楽しく過ごせました。
しかし、便秘気味なのはずっと変わらず、便秘から腹痛ののち
下痢になるという症状も続いていました。
その後20歳くらいの時に、お腹の検査を初めてすることにしたんです。
お腹の検査をするも、その時の結果は異常なし。
異常がないのに続く便秘。本当に悩みました。
23歳くらいの時に再度別の病院でお腹の検査をしました。
その時の検査結果では腸に炎症があると言われましたが、
便秘と下痢を繰り返す過敏性腸症候群の治療薬を処方されて
治療していくこととなりました。
その1年後、再度検査したときには炎症は良くなったということでした。
しかし便秘で毎日スッキリできないのは変わらず。
便秘をして腹痛から下痢になるという症状も変わりませんでした。
お腹の検査をしても、薬を飲んで治療しても改善しなかったので、
本当に悩みました。
悩んで悩んで考えた結果、私の悩んでいる症状は便秘をすることで
その後腹痛になって下痢になるという流れだから、最初の便秘を治せば
良くなるのではないか？と考えつきました。
そして、薬だけでは治らない便秘を解消するためにオリゴ糖や
乳酸菌等のサプリメント、体操・マッサージ、ヨーグルト、
お湯浣腸などなど様々な便秘改善方法を試していくことにしたんです。
今思えば、試してみたけどあれは失敗したなーと感じたものもありました。
あなたも様々な便秘の解消方法を試してみても、便秘が治らないなぁ・・・
と思っていませんか？
乳酸菌やオリゴ糖のサプリメントを試してみたり、ヨーグルトを
毎日食べてみたりしても、効果を感じるのは最初のうちだけで、
効果を感じなくなるどころか逆にお腹が張ってきたり…
便秘改善のエクササイズやマッサージなどをやってみて最初の
うちは頑張ってみても、なかなか便秘の改善には繋がらなくて
「本当に効果があるのかな…？」と不安になって辞めてしまう。
溜まりに溜まってお腹が重いからなんとかスッキリさせたくて、
便秘薬や下剤を使ってみても一時的に便秘が解消されるだけで
また便秘が続いてしまい、変わらずお腹は重いまま・・・。
小さい頃から便秘がちだったから、きっと便秘になる体質なんだ、
だから便秘が治らないのも仕方ない...なんて、治らない便秘を
体質だと考えて諦めようとしてしまう自分もいたりしました。
朝スムーズに、するっ♪っと「バナナ状の健康的な便」が出て、
毎日スッキリできたらどれほど幸せなのだろう？
そんな憧れを抱いて毎朝トイレに座るようにしてみても
全然出る気配がないし、必死に息んでなんとか出せても
ちょっとだけコロコロしたのが出ただけだったりして、
あんなに頑張ったのにこれだけ！？とがっかりすることも多いです。
便秘が続くとお腹がぽっこりしてしまい見た目は悪いし、
お腹が張って苦しいし、いつもお腹が重いせいで気分も重い。
ガスにも悩まされるし、肌荒れにも繋がると聞くし、
でない事がストレスになって毎日を楽しく過ごせません。
毎朝とは言わないから、とにかく出てくれるだけでもいい！
そんな風に思ってみても、便意も来ない。
しぶしぶトイレに行ってみても出ないし、時には珍しく
出そうなことがあってもなかなかでなくて苦しい。
そんな便秘が嫌で、なんとか快便になりたくて、
色々と試してみたのに変わらない。
私も今まで便秘を治してスッキリ元気に生きたいと思い、
いろんな方法を試してきたのでその気持ちがよくわかります。
便秘が原因で、つらかった出来事がたくさんありました。
例えば、電車通学していた専門学生の頃、便秘のせいで
お腹が痛くなって電車での移動を苦痛に感じたり。
家族で車で出かけている時に突然腹痛に襲われて、
そのまま病院へ行くと原因は便秘。
看護士さんに浣腸をされて腹痛が解決するも、
その出来事のせいで車での移動が怖くなったり…
便秘で溜まってきてるなーと思うと腹痛が起きるんじゃないかと
不安になって、お腹の調子が気になるからと、行きたい気持ちが
あっても友達からの誘いを断ってしまったり…
お腹に溜まっているせいで、ガスが出てしまって
気まずい思いをしたり…
などというように、便秘の悩みとの付き合いが長いので、
つらい思いをしたことは本当にたくさんあります。
便秘が続いてお腹が痛くなるたびに、こんなことがずっと続くのか
と思い、トイレに座りながら泣きたくなる時もありました。
「もういやだ！毎日スッキリ出したい！」
「便秘が治ればお腹の悩みもなくなるのに！」
といつも心の中で叫んでいました。
そんな私ですが、本当に長い事便秘に悩まされ、
いろいろとやってみた中で思うことがあります。
それは
「正しい方法と知識を持って、便秘を改善しようと努力することが大事」
だということ。
便秘は悩んでいる方が多いので、世の中には
便秘改善の方法が本当にたくさんあります。
便秘の改善に対してのアプローチも多種多様ですが、その中でも
効果のある方法と効果の無い方法が入り混じっていると感じています。
また、便秘に効果があるとしても一時で終わってしまう方法や、
お腹に良くない改善方法などもあります。
例えば、便秘薬。
便秘と言うとTVでよく便秘薬のCMが流れていますが、
便秘薬も正しく使用しなければ、便秘が余計に
ひどくなってしまうこともあるのです。
特に、下剤の乱用は便秘が悪化するどころか、下剤依存にまで
陥ってしまうこともあるので使用するときにはしっかりと
考えて使うようにしなければなりません。
私もいままでに色々と試してみたけれど、何も変わらなかったことや、
一時的に治ったと思っても、その後腹痛になってしまったり、
今思えば失敗だったということが多々あります…。
今までの経験から、便秘解消と言っても薬だけに頼るのではなく、
日々の生活からケアしていくことで少しずつ健康的な排便が
出来るように改善されていくと感じています。
このサイトはそんな私の便秘などの症状によってお腹に
悩まされている経験をもとに、便秘の解消方法や、
お腹の健康についての情報などについてまとめたサイトです。
私も今では以前よりも便秘が改善されてきましたが、
毎朝スッキリとはいかない日もまだあります。
自分自身、便秘で小さい頃から悩まされてきているので、
なんとしてもスッキリと便秘を治したいという気持ちです！
私は今後、今まで以上に便秘についてや便秘の改善方法、
お腹の健康についてしっかりと勉強して行こうと思っています。
一緒に便秘の改善について勉強して、毎日無理なくスッキリと
スムーズに排便ができるようにお互い頑張りましょう！
便秘で悩んでいるあなたにも健康的にイキイキと
笑顔で毎日を楽しく過ごせるようになってもらえたら
とても嬉しく思います。